【立秋】不吃东西也能大补,女子美颜,男子补肾,不信你就点开看看。

2018-08-07 09:49:15 puaitang 1226
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病眠夜少梦,闲立秋多思。

寂寞馀雨晴,萧条早寒至。

——白居易《秋思》

宋时立秋这天,宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内,等到“立秋”时辰一到,太史官便高声奏道:“秋来了!”


奏毕,梧桐应声落下两片叶子,以寓报秋之意。

暑去秋来,月明风清

今天8月7日,我们迎来了立秋时节。


立秋是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气。古人说“立秋之日凉风至”,预示着炎热的夏天即将过去,天气开始由热转凉。


因气候的变化,便有立秋三候之说——

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初候凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;


二候白露生:大地上早晨会有雾气产生;


三候寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫,寓意炎夏已经过去。


如此冷热交替,气温忽高忽低,常常是疾病多发的“多事之秋”。立秋的气候是由热转凉的交接节气,阳气渐收,阴气渐长,是阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。


立秋后我们要开始护阳气了。阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以呢,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。


其实啊,关于立秋艾灸养生,《扁鹊心书》中记载着这样一则传说:


绍兴间,刘武军中步卒王超者,本太原人,后入重湖为盗,曾遇异人,授其法术,年至九十,精彩腴润,后被擒,临刑监官为曰:汝有异术信乎?曰无也,唯火力耳,每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑,累日不饥,至今脐下一块如火之暖,岂不闻土成砖,木成炭,千年不朽,皆火力也!死后刑官令剖其腹之暖处,得一块非肉非骨,凝然如石之物,即艾火之效也耳”。

文言文翻译成现代白话,故事大概就是在南宋绍兴年间啊,有个士兵姓王名超,是山西太原人。


这个王超啊,从小有过异遇,受过山中异人指点,习过保养之术,并且练就一身武艺,身手颇为矫健,本应该在军中建功立业,却不想心术不正,又赶上裁军,流落到民间。


他心想,哪一行来钱快又自由呢?


是强盗!他还不做一般的强盗,而是独行大盗,到处为非作恶,奸淫掳掠,屡屡得手,官府怎么也抓不到他。为什么呢?不仅因为他身手敏捷,能够以一挡十,更主要的是他一听到风声不对,就“遁入山林,数月不出,不畏寒暑,累日不饥”,也就是躲入深山老林之内,几个月也不出来,衣衫单薄也不怕,几日不吃也不饿。结果,一直到他九十岁时,都还逍遥法外,并且见过他的人说他精神矍铄,面色丰润,不现老状,使湖南岳阳一带的居民多年来深受其害。这官府的官儿都换了若干任了,可黑名单头一名始终还是他老人家。


终于有一天,官府设了一计,九十多岁的王超被擒获,判了斩立决。临刑前,监斩官见他身体健壮,异于常人,心想他一定有特别的养生之术,就凑上前去:“兄弟,噢不对,大爷,噢还不对,老爷子啊”,这监斩官为了套王超的仙术,不惜连换了三个称谓,一个比一个尊敬,不过话说回来,这王超此时的年龄也的确够这监斩官爷爷辈儿了。


监斩官让王超把养生秘法在临刑之前告诉他,这个王超也很乖巧,答曰:“我这一切,全凭艾火之助!”自言他之所以能够不畏寒暑,不怕饥饿,全靠在夏秋之交,以艾火烧灼小腹部的一个特殊的穴位一千炷。久而久之,肚脐下小腹处,像有一个小火炉一样暖和,在冬日中这里更象一个小太阳一样,暖暖地发热。


监斩官并不信他,遂命人将其处死,并令人剖开其腹部温暖处,发现一块非肉非骨,凝然如石状的物体,就是象肉又有点硬,象骨又有些软的东西,放置良久,仍然微微地发热,才确实相信王超所言不虚,这个东西是其用艾火年年烧灼所成,是元气会聚、凝练而成,是内丹。


相信,如果不是王超为非作歹,被强行处死,凭他九十岁的身体状态,活到120岁应该不是句空话。

那么,王超用艾草烧灼的肚脐以下小腹部的穴位是哪个呢?


这个穴位就是关元。


关元穴,所属任脉,又是肾经与任脉的交会穴,真阴真阳关锁于此。道家倡之意守丹田,亦即元气归根之意。故艾灸此穴的温热之气,能直达精宫以助元阳。元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力。


脾阳健壮,就可运化精微,营养全身;肾阳充足,能推动整个机体,气血的循环运行,是生命之本,五脏阳气之根,即“五脏之阳气,非此不能发”。


怎么找到“关元”这个穴位呢?

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标准的取穴方法描述是:关元在腹正中线上,肚脐中央向下3寸处(四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为三寸,简称一夫法)。


而生活中更为简单形象的描述是:关元在肚脐眼儿下一巴掌。这里必须要强调是肚脐眼儿,而不是肚脐,因为肚脐有一定范围和面积,眼儿则特指其中心的那个点,从这里往下三寸才准确。而一巴掌则指的是四指并拢的宽度。


将艾条点燃一端,对准施灸部位进行薰灸或灼烫,例如手执一根点燃的艾条,燃烧端对准下腹部的关元穴,然后慢慢靠近、慢慢靠近,再慢慢靠近……停!


距离皮肤约两厘米左右时,一定要停啊!如果不停,你就会听到一声“兹拉”,同时闻到一股烤肉的味道了。要知道,关元穴我们一般不用直接烫伤皮肤的瘢痕灸。


用不了两分钟,你就会感觉到下腹部关元穴附近的皮肤开始发热,进而发红,再进而发烫,就可以啦。


前面故事中,王超艾灸的时间是在“夏秋之交”,这里有个时间点就是立秋。


立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!每天20分钟,连续灸一周休息2天,按照此频率,长此以往,男子阳气强,精阳壮;女子气血好,容颜不老!


当然,也有部分人群不适合哟,炎症或肿瘤患者不宜灸之外,腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发热期,以及未成年的儿童,都不适合用此方法。

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