艾灸减肥!为了过年,能体面一点,我们真的要艾灸了!

2018-11-25 13:33:03 puaitang 1432
艾在每一天.gif

自打结婚以来,

小菩提肚子上的肉就蹭蹭蹭得长,

微信图片_20181114105718.jpg

我就劝“肉呀,您一定要雨露均沾呀!”

可这肚子上的肉,就是不听呀,

非要独“宠”我一人。

timg.gif

所以,我媳妇每天就是各种怼我,数落我……

“认识你的时候,你不是这个样子的呀”

我:……


正在我跟同事们,诉苦的时候

我们艾灸老师,李老师就跟我说

“艾灸就能减肥呀,

我能帮你找回曾经的型男,

来,我教你几招”

艾灸减肥8个妙招

1

单纯性肥胖,减肥;

2

实胖型肥胖,减肥;

3

臀部肌肉松弛,提臀;

4

腰部松弛下垂,减肥;

5

减小肚子,腹部塑形;

6

瘦脸;

7

瘦手臂;

8

丰胸;

第一招

微信截图_20181114145643.png

▲来自百度百科

单纯性肥胖艾灸减肥,取穴:

1、大椎。第七颈椎棘突下。主治清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

大椎.jpg

2、腰阳关。第四腰椎棘突下。主治妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男性疾病等。

腰阳关.jpg

3、中脘。在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

中脘穴.jpg

4、关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

关元穴.jpg

5、居髎。在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

局繆.jpg

艾灸时间为15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

第二招

2.png

▲来自百度百科

实胖型艾灸减肥,取穴:

1、关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。(见文中上图)

2、大横。肚脐各旁开四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。

大横.jpg


3、脾俞。第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

脾俞.jpg

4、三阴交。在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕等有效。

三阴交.jpg

5、丰隆。小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。

丰隆.jpg

使用艾灸作用在以上穴位上,艾灸时间为15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

第三招

臀部肌肉松弛,提臀取穴:

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分,而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼,臀部则往往被忽略。


松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积,另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。


1、环跳。主治:增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。(见文中上图)

环跳.jpg

2、承扶。主治:可增强臀大肌细胞的代谢能力,使肌纤维的活性增加,同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。

承扶.jpg

操作:艾灸时间:20-30分钟/次,每天1次,10次为一疗程。

第四招

腰部松弛下垂艾灸减肥,取穴:

对女性来说,16-46岁之间有三次明显的体型变化,其中变化最剧烈的是38岁前后的三年,这时,肌肉开始下垂,腰间的脂肪赘肉增加,小肚子突出。


原因:造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。

1、天枢。主治:腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

天枢穴.jpg

2、太乙。主治:增强腰部肌纤维的弹性,对断裂弹力纤维有修复和再生能力,同时可治疗胃痛、呕吐等。

太乙.jpg

3、带脉。主治:妇女内分泌不平横而导致的月经不调,闭经、带下及过度肥胖。

带脉.jpg

4、肾俞。主治:内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿,遗精,白带,水肿、耳鸣等。

肾俞.jpg

操作:艾灸时间:30分钟/次,每天1次,10次为一疗程。

第五招

减小肚子,腹部塑形,取穴:

生活的平淡,身材的走样,让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。


1、关元。主治:有强壮和保健的作用,可增强腹部肌纤维的弹性,更可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、遗尿,小便频数,尿闭,月经不调,带下不孕等。(见文中上图)


2、大肠俞。主治:增加腰、背、腹部肌肉弹性,治疗便秘、腹胀、腹泻等。

大肠俞.jpg

3、中脘。主治:增强胃对食物的消化和吸收能力,可治疗胃痛,呕吐,吞酸,腹胀等。


操作:艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天1次,10次为一疗程。

第六招

艾灸瘦脸取穴:

脸部肥胖也是女人最痛心的事之一,俗称“包子脸”!如果不是基因遗传,那么主要可能是因为荷尔蒙失调,或者肌肉松弛下垂水肿。


1、迎香。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

迎香.jpg

2、颊车。消除脸颊的浮肿,可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

颊车、大迎.jpg

3、地仓。抑制食欲。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

地仓、四白、承泣.jpg

4、承浆。消除胸部浮肿。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

承浆.jpg


5、天突。促进水分的排除。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。

天突.jpg

操作:艾灸时间:20分钟/次,每天1次,10次为一疗程。(艾灸身体时,请注意艾灰掉落,以免造成烫伤)

第七招

瘦手臂取穴:

1、曲池。

此腧穴在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点;有清热解表、疏经通络的作用。

曲池.jpg

2、外关。

该穴位于人体的前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对,有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。

外关.jpg

3、尺泽。

在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。主治咳嗽,气喘,咯血、胸部烦满,咽喉肿痛,肘臂挛痛等。

尺泽、天泉、曲泽.jpg

第八招

丰胸,取穴:

1、天宗。

天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一,位于肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中,在冈下窝中央冈下肌中;主治局部病证,气喘。

天宗.jpg

2、中府。

位于胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。主治咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。

中府穴.png

3、膻中。

在前正中线上,两乳头连线的中点。 膻中穴的主治病症为:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。

膻中.jpg

4、乳根。

位于人体胸部,乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。经属:足阳明胃经,左侧内为心脏。击中后,冲击心脏,休克易亡。胸下满闷,食不下咽,胸痛乳痛,霍乱转筋,寒痛咳逆,臂肿痛。

乳根、乳中.jpg

5、少泽。

在小指末节尺侧,距指甲角0.l寸。主治:乳痈、乳汁少,昏迷、热病等急证、热证,头痛、目翳、咽喉肿痛等。

少泽.jpg

6、肩井。

位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。

肩井,肩峰.jpg

(附:子归取穴比量法)

子归取穴比量法.png

现在市面上有很多减肥方法呀,为啥要艾灸减肥咧?

为什么要选择艾灸减肥?

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖,是人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。


艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

艾灸减肥的好处

微信图片_20181114105852.jpg

好处一、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使艾药可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。


好处二、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。


好处三、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。


好处四、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。


好处五、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉,这就是热敏感传现象。


艾灸不仅对身体局部产生作用,利用艾灸减肥,许多慢性病也随之消失了,像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。


所以很多店里顾客发现在身体调畅后都瘦了,就是因为艾灸调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢一系列作用,所以说艾灸百利无一害。 

小贴士

艾灸前、中、后注意事项

艾灸前

1、因为在艾灸过程中要注意保暖,不能吹到风,所以在艾灸前就要关闭门窗,保证温度,但是也要注意换气。冬季跟需要注意,千万不要受凉感冒。


2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。


艾灸中

1、在我们艾灸时不要吃的太多,或者不吃东西,这都不是正确的艾灸方法,大悲、大喜、大怒时也不可以艾灸,这会使艾灸效果不好,要保持心情平静舒缓。


2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水。


3、艾灸中如果皮肤表面出现水气,是体内湿气排出。


艾灸后

1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。


2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。


3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

财富热线:400-070-6868

地址:湖北省蕲春县漕河镇柳界路特1号

本文由【菩艾堂】综合网络整理,如有侵权请联系后台删除。

分享图片.jpg
二维码 (2).gif