《向往的生活》之“中医养生篇”,美女明星张钧甯为感冒的何炅艾灸。

2019-07-12 17:23:16 puaitang 1593

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近几天,春末夏初换季时节。

天气晴雨多变,气温骤升骤降,

以至于我们还来不及增添衣服,就感冒了。


前两天,一个朋友推荐我看《向往的生活》第三季第三期,小菩提看了这期节目后发现,美女明星张钧甯在节目中为感冒的何老师艾灸,真的好惊喜!


张钧甯出门必备的秘密武器居然是艾条!而且是雷火灸粗艾条,小菩提目测是4.0*20cm的。


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▲张钧甯在她包里取艾条

张钧甯曾说,她会随时给自己做一下艾灸。跟她一起拍戏的好姐妹薛凯琪就享受过这份“艾”,这次做客“蘑菇屋”,没想到艾灸也派上了用场。

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▲薛凯琪微博截图


节目中,在艾灸的过程中,张钧甯也向众人“科普”了一下艾灸:因为艾灸是祛湿驱寒的,所以正好可以用来对付感冒。


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感冒灸哪里?


一般我们中医把感冒分为4类:风寒感冒、风热感冒、时行(疫)感冒和暑湿感冒。

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不同感冒症状,不同的艾灸方案



风寒感冒

症状:恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,鼻塞声重,时流清涕,喉痒,咳嗽,痰吐稀薄色白,舌苔薄白,脉浮或浮紧。此症需辛温解表,宣肺散寒。


艾灸方案一:

百会穴,大椎穴,风门穴和肺俞穴温和艾灸,灸至局部皮肤出现温热泛红现象,可以缓解恶寒症状,每天艾灸1-2次。

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艾灸方案二:

大椎,合谷,肺俞,列缺穴温和艾灸,每穴灸15分钟,灸至皮肤温热泛红,恶寒症状缓解。


风热感冒

症状:发热,微恶风寒,或有汗,鼻塞喷嚏,流稠涕,头痛,咽喉疼痛,咳嗽痰稠,舌苔薄黄,脉浮数。此症需辛凉解表,宣肺清热。


艾灸方案一:

大椎,曲池,尺泽,合谷穴用艾条雀啄灸,每个穴位灸10到15分钟,每天一到两次,症状消失后再艾灸1-2次即可停止。

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艾灸方案二:

太阳穴,印堂穴,曲池穴,合谷穴,用艾条雀啄灸,每个穴位灸10到15分钟,每天一次,症状消失后再艾灸一到两次即可停止。


时行感冒

症状:呈流行性发生,寒战高热,全身酸痛,酸软无力,舌质红、苔黄,脉浮数有力,或有化热传变之势。此症需清热解毒,疏风透表。


艾灸方案:

选大椎、委中、肺俞、风府。温和艾灸,每穴灸15分钟,灸至皮肤温热泛红,高热症状缓解。

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暑湿感冒

症状:俗称“热伤风”,夏季典型感冒症状,面垢身热汗出,但汗出不畅,汗出热不退,身重倦怠,头昏重痛,或有鼻塞流涕,咳嗽痰黄,胸闷欲呕,小便短赤,舌苔黄腻,脉浮脉或数脉。此症需清暑祛湿解表。


艾灸方案一:

选肺俞,至阳,阴陵泉,足三里穴温和灸,每个穴位灸15分钟,以局部出现温热红晕为宜,每天一次,灸至退热,头晕,头痛,胸闷等症消失后,加灸1到2次即可。

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艾灸方案二:

选肺俞,心俞,膈俞,天突,膻中,神厥等穴位,用艾柱隔姜灸,即将生姜切成2毫米厚的姜片,在生姜上扎出小孔,上至艾柱,待艾柱要燃尽,皮肤有灼热感时移除,每个穴位五至七柱,每天一到两次,感冒痊愈后即止。

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艾灸养生

感冒是一种自限性疾病,一周左右就可以自愈。

虽然感冒是件小事,但鼻塞、头痛、发热也是

很很让人困扰的。


平时生活里,我们完全可以通过各种方法来预防感冒

的发生:


1、坚持艾灸、培养正气:前面重点介绍了“正气存内

、邪不可干”,艾灸温阳补气,培元固本,可有效

增强人体的免疫力,抵抗致病外协的入侵。所以,为了

防患于未然,您平时可以坚持艾灸:神阙、气海、

命门、足三里。


2、保持心情舒畅和足够的休息:避免熬夜,每晚要保

证6—8小时的睡眠时间,以免消耗人体正气。


3. 早晚加件衣:老人、小孩和一些身体虚弱的人,

相对而言“正气较弱”,在早晚出门时一定要带一件外套。


4、居室常通风:注意室内通风,保持室内空气清新

。不要在居室内吸烟,以减少污染,防止呼吸道疾病的发生。


5、生命在运动:人体的机能是“用进废退”,进行一些

适度的锻炼,可能有效激活人体潜在的能量,

对人体健康、预防感冒大有益处!

艾灸养生

财富热线:400-070-6868

地址:湖北省蕲春县漕河镇柳界路特1号

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