春季养肝秘方告诉你!

2018-03-24 16:02:22 puaitang 4196

艾灸三穴位养肝

1、太冲穴

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位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。


大家若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。


“太冲穴”是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。


2、肝俞穴

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在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。


此穴是肝的元气在背部汇集的“水潭”,有疏肝利胆,理气明目的功效。


3、三阴交

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在胫骨后缘靠近骨边凹陷处。


“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。对三阴交进行艾灸,有较好的引火下行作用。


女人常揉三阴交终身不变老。三阴交穴就是我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。

水里加点料也护肝

1、白开水里加点“红枣”


红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。


中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。


2、白开水里加点“柠檬”


小菩提现在就正在一边喝柠檬水,一边给写这篇文章呢。


柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水,是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸,可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。


3、白开水里加点“金银花”


金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒之功效。


大家都知道喝酒伤肝,因此建议喝酒的朋友们,可以多喝金银花来养护肝脏。


4、白开水里加点“菊花”


菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。


菊花有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。


除了艾灸以外,在饮食上以外,还要注意心情的调整,应情绪舒畅,保持充足的睡眠,适当进行锻炼,也有利于恢复身体元气,增强机体免疫力。

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