春天艾灸 | 升阳气,提高身体免疫力的最佳时机,错过再等一年!

2018-04-11 15:02:22 puaitang 4886

最美人间四月天,

温度开始变暖,

大地万物开始升发,

树木开始发芽开花了,

小鸟开始出来觅食了,

人们开始退掉厚厚的棉衣,

开始享受大自然

生机勃勃,鸟语花香,

清新空气,温暖阳光,

开始了春游时节,

是一个幸福温暖的时节.

timg (1).jpg

一方面气温渐升,

减少衣物的同时,

依然要要遵循春捂秋冻的原则;

另一方面,在祭祀的环境之下,

要注意消极情绪对健康的影响。


此时肝气最旺盛,

肝气过旺,

则会对脾胃产生不良影响,

从而引发各种疾病。

微信截图_20180404105955.png

因而这段时间是

高血压病和呼吸系统疾病的高发期,

需要大家对其重视起来。


若这时出现乏累困顿,

说明体内阳气不足,

无法与自然统一,

此时天地间乃阴阳转换的关键时刻,

我们要疏通调整肝胆经助阳升发,

保证体内阳气充足不被邪气所伤。

timg.jpg

春季艾灸适合男女老少,

既可以治疗一些慢性疾病,

也是养生保健的最好方法。

微信截图_20180404110344.png

艾叶是温性的,属于纯阳植物,

能够通经络,祛寒湿,

能补人体阳气。


春季又是自然界阳气逐渐上升的时候,

与艾灸两者的阳热合在一起,

温补的作用更好。

春季艾灸三穴位

选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸,以温壮元阳,激发经气,调动机体潜能,提高机体抗病与应变能力。

1、中脘穴

中脘穴.jpg

标准点位:位于上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

取穴原理:聚集及传导地部水液。

俞穴操作:温和灸每次5-25分钟。

2、脾俞穴

脾俞穴.jpg

标准点位:第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

取穴原理:健脾和胃,利湿升清的功效。

俞穴操作:温和施灸脾俞穴最佳时间是早上7~9点进行。

3、阿是穴(哪里痛灸哪里)

另外在春季养生保健,饮食起居同样重要。

一方面气温渐升,日常起居宜早睡早起;并且可以适当减少衣物,但不可操之过急,仍要注意气温的波动变化。


另一方面,春季饮食宜温,应多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜。另外,可多吃些护肝养肺的食品,比如荠菜、菠菜、山药,对身体有好处。


艾灸养生顺口溜

《降压歌》

高血压病不可怕,三个穴位搞定它;

太溪太冲加曲池,降压明目祛肝火。

《感冒歌》

感冒发烧司空见,吃药打针家常饭;

艾灸肺俞加风池,调理感冒弹指间。

hi,亲~如果您觉得这篇文章还能帮助你,诚邀大家留言讨论!小菩提感谢您的传播分享! 同时,如果您想艾灸或对艾灸方法有什么疑问等,可以在下方留言,我们每天都有专人回复。

本平台分享健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。

本文由【菩艾堂】综合网络整理,如有侵权请联系后台删除。

二维码格式.jpg