【谷雨】春节最后一个节气了,节气灸不可错过哦!

2018-04-23 13:00:26 puaitang 3152
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谷雨节的来历,据《淮南子》记载,仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下无数的谷米,后人因此把这天定名谷雨,成为二十四节气中的一个。

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由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养,所以谷雨时节养生最重要的就是祛湿热、防春火。


首选艾灸,艾灸是祛湿逐寒第一利法。同时,此时肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补充阳气的大好时机,多做艾灸,补足阳气,提升体力,护肝,提高身体免疫力。

谷雨节气灸-疏肝理气

艾灸取穴:章门穴、三阴交、太冲穴、太白穴

章门穴

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章门在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方。如下图可以这样找,手指摸自己的锁骨。

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三阴交

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太冲穴

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太白穴

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太白穴在第一跖骨小头后下方凹陷处。


每天一次,每次每穴20分钟,艾灸一周休息1-2天。


平时没事的时候,敲打章门穴,三阴交也可以,但是每天每个穴位要轻轻敲打200下以上才好。

谷雨节气灸-滋阴

艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴各10分钟。

涌泉穴

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太溪穴

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1,平时多喝温开水加点蜂蜜。

2,泡泡脚后,左手搓右脚100下,右手再搓左脚100下,以微汗为好!

谷雨节气灸-健脾

艾灸取穴:中脘穴、足三里、三阴交、太白穴

中脘穴

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足三里

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每天一次,每次每穴20分钟,艾灸一周休息1-2天。


如果是常年手脚冰凉,面黄唇白的朋友,应该增加艾灸时间到每穴30分钟以上,并且是常年坚持艾灸。

谷雨节气灸-防感冒

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对于容易感冒,免疫力低下的人群,艾灸养生,增强免疫力穴位,如足三里,关元穴,大椎等穴位。


春夏季是儿童身高增长的黄金季节,特别是春夏之交,儿童 艾灸 身柱,大椎穴增高会比较明显 。


雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒,对于南方人要经常房间用清艾条房间熏,窗户通风,在烧熏前关窗闭门,一周烧熏2-3次,时间大约20-30。特别是学校人群比较密集,防止流感病毒,相互传播。

谷雨节气注意风湿关节类疾病

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对于风湿疾病,关节曾运动创伤或扭伤,现在职业疾病鼠标手的人群,是气象台,每于刮风下雨就会周身关节酸痛,比气象台还准,艾灸关元、气海、神阙、命门、腰阳关、肾俞、腰眼,丰隆,风门、风池、大椎等,再就是阿是穴进行局部治疗。


大家记住是土旺得水,方能疏通,那么肾俞,命门,腰阳关,这三个穴位是重点

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风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。

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