【艾眼】有一种感觉,叫忘记自己正在戴眼镜。

2018-06-06 16:11:33 puaitang 1397
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长期面对电脑工作,

你知道近视是一种什么体验?

30米外雌雄难辨

50米外人畜不分

真的!一点!也不夸张!

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全国爱眼日

对于我们来说,眼睛是最重要的感觉器官之一。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

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2018年是我国第23个全国“爱眼日”,我们要呼吁身边的朋友们一定要爱护自己的眼睛。


其实,除了近视,我们在生活当中也面临着各种对眼睛的伤害,比如熬药、晚睡,经常熬夜,我们的眼睛周围会出现淤血和浮肿,进而就有熊猫眼了。

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长期使用手机电脑,各种蓝光辐射,影响眼部的代谢,甚至家中眼睛工作的强度,视力因此下降,都会对眼睛产生不大不小的伤害。

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此外,随着年龄的增长,我们都会陆续出现各种眼部疾病,什么白内障、青光眼啊等等。


所以,爱护眼睛,真的是迫在眉睫的事儿了,不要再等了,有的朋友觉得,“我现在眼睛挺好啊,视力也正常,没事儿”,但是长期不注重保养,最后伤害的还是自己哟!


一般的商家,这个时候肯定端出自己家的商品了,哈哈。但是,小菩提,是不会这样做的。先告诉大家,日常怎么保护视力,爱护眼睛?

01

少用手机、电脑等电子产品

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虽然大部分人的工作离不开电脑,但是我们还是尽量少用。


眼睛如果盯着屏幕,眨眼的次数减少,泪液蒸发变多,容易引起眼睛干涩。


并且我们的眼睛需要调节才能看得清近处的东西,时间长了,眼睛会累,就出现酸胀等疲劳的症状。


就好比骑自行车,看近处的东西相当于上坡,可费力了;看远处的东西相当于下坡,无压力。


这就是为什么小时候常被教育,看书看久了要看看远处休息一下眼睛的道理。


然而,我知道你们很难做到,毕竟离开了电子产品怎么活啊。接下来看看其它小妙招……

02

正确使用电子产品

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距离很关键,简单来说,能看电视,就不看电脑;能看电脑,就不看手机。因为屏幕越小,眼睛离的距离就会越近,一般而言眼睛也就越累。


除此之外还要做到下面四点:


眼睛和显示器的距离不少于 50 cm;

视线高于屏幕中心 15~20 cm 左右;

调整字体大小,不眯眼就能看清;

调整显示器的亮度,不费力刺眼就能看清。

03

让眼睛「喘口气」

不要长时间使用眼睛,中途都不带休息的。让眼睛劳逸结合要做好下面两点:


1. 合理休息


不要长时间久坐,可以不定时起来走动一下,喝喝水,看看窗外、绿植等。合理的休息,规律的间歇可以恢复眼睛的调节功能。


有个简单好记的 20 - 20 - 20 原则供大家参考,即每使用电脑 20 分钟,向 20 英尺(6 米左右)远处,看至少 20 秒。


2. 多眨眼


可以有意识的多眨眼,让眼睛自己多分泌泪液来改善干涩的症状。

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04

定期检查眼睛度数情况

很多人认为成年了,度数就不会变了,但是其实不一定。尤其是高度近视的人,很有必要每年重新验光看一下度数变了没有以及配戴的眼镜是否还合适。


好些人一副眼镜戴很多年都不更换,但是眼睛度数的改变以及镜片的磨损,都会造成眼睛额外的负担。


通常建议一副眼镜,最好 2 年更换一次。

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05

使用空气加湿器

在干燥的地方,使用空气加湿器真的很有必要。上班族可以在电脑边放一个小型的空气加湿器,增加局部空气湿度,可以让干涩的眼睛舒服很多。其实小菩提在办公室也放了一台加湿器,但是都忘了开(捂脸)。

06

用菩艾堂蕲艾蒸汽眼贴

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安全简单,健康有效!


蕲艾蒸汽眼贴的特别之处,主要是根据眼部的生理结构,让蕲艾提取液等草药作用于睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎(liáo)穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等眼部相关穴位,发挥治疗作用。


不但能够放松视神经,而且还能放松脑部神经,更有效的改善血液循环,清除“眼部垃圾,”呵护眼睛健康!

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另外,我们的线下新包装也上市了哟!仅38元/盒。

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最后,小菩提还是要提醒大家,爱护眼睛,懂得再多,不做也是白搭,不妨从最简单的菩艾堂蕲艾蒸汽眼贴开始吧!


每天坚持20分钟,就可以享受菩艾堂带给你的蕲艾温热护眼,轻松缓解眼部疲劳,坚持使用,还可有效阻止黑眼圈、鱼尾纹色斑等的形成哦!

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